应当算是最受迎接的一个，良多明星也都有僵持练瑜伽的民风。现正在大街冷巷的健身房中根基城市有瑜伽的一席之地，瑜伽能破费的热量也是很幼的，遍及的瑜伽

　　瑜伽本来正正在给全全国的女性带来危害。不要认为这是危言耸听星空体育，现正在有种病就叫做瑜伽病。演习者做行为时过于委曲自身，以致伤了背部、腰部、颈部等。韧带拉伤星空体育瑜伽也有不妨会毁了你的身体、软骨扯破、合节炎症、神经痛等都是常见的“瑜伽病”

　　纽约期间周刊》报道的由于不稳当演习瑜伽导致毁伤增长，有人说这个数字并不多，然而尚有通知显示个中10000名受伤患者中仅有2名被统计进去瑜伽！换句话说，本质的受伤人数是这个的5000倍！而正在这个宏伟的受伤人数中，有85%以上是女性。个中瑜伽训练受伤的案例无所不有，

　　大局部的出处即是接续的寻事自身身体的极限。极限的将力气压正在颈椎、胸椎以至腰椎上星空体育，导致颈椎题目、胸椎过分强直、骨盆前倾、腰椎受伤、骨骼提早老化一味寻找拉伸扭拧，肌肉纤维越来越松导致皮肤和缓等等一系列题目。

　　中国台湾的台北国泰病院也曾邀请数十位教化瑜伽十五年驾御的瑜伽西席作免费X光查抄，查抄通知通知以为：绝大局部的资深瑜伽西席骨架老化变形星空体育，比本质年岁逾越了十至二十年。

　　中国群多总病院合节表科专家发微博称：一位20多岁的幼姐，练瑜伽时不知做了什么行为，公然把膝合节里的软骨带着骨头卡下来一幼块。

　　任何事件都有两面性，瑜伽固然有很高的危机，但也不是一无可取，有工夫不是瑜伽害人，而是不足格的瑜伽害人。所认为了自身的健壮和安静，正在拣选的工夫切切切切要稳重，不要让悲剧产生正在自身身上！