瑜伽不是一味的大汗淋漓，瑜伽是有心识的自我左右星空体育瑜伽感染身体之美，它让你了然本身瑜伽瑜伽，让你改观本身。 左右你的呼吸，让气味延迟，神气冷静，不再心理漫溢；左右你的身体，让肌有力气，让骨骼回到该有的地位；左右你的认识，不再胡思乱思星空体育，头脑分明。

　　瑜伽是温和的，但同样必要你的相持。看电视或者听音笑的期间，别做沙发土豆了，铺张瑜伽垫，维持一个你能承袭的式样，让劳累了一天的身体舒打开去——给肩膀脊椎乃至内脏举止一下吧，每一天的蕴蓄积聚都是为了异日的矫健瑜伽。

　　动作一种灵性的修习，瑜伽中的冥思、呼吸星空体育瑜伽、减少的合节瑜伽，乃至比结束一次准则的瑜伽手脚更为要紧，真正回归到你身体的自身。默默的精神比表正在的瑜伽式样更有宽慰头脑的力气，而瑜伽星空体育，便是一场精神的完备游览。