编者按：南宁暂时最盛行和最时尚的健身运动是什么？有什么手腕让人不会再为减几公斤的体重而磨折己方，却会由于夷悦而妍丽星空体育，由于妍丽而夷悦？看看健身馆里，人们正在温柔的音笑随同下，伸展着肢体，缓慢地吸气，轻轻地吐气，时而如灵猴摘桃，时而如松鹤展翅，时而如蟒蛇逶迤，时而如幼猫蹲坐的神态，你就会有了谜底。他们并不是正在操练一种神秘的武功，而是正在举行一种叫瑜珈的健身运动。这种运动成了人们康健和妍丽的阴私军器。
瑜珈是来自印度的陈旧健身法，它通过容貌、呼吸和意念的精密团结，到达安排身姿、调息、调心，延年益寿的成就瑜伽。它源于五千年前的印度，少少修行者为了顺应高热的气温及饥馑的煎熬，避居丛林修练身心，他们无心中创造各类动物患病时却能不经任何医治而天然痊愈，于是他们进修效仿各类动物的容貌，配合呼吸使用到人体时，竟用意思不到的后果。
针对瑜珈，记者曾随机采访了不少南宁市民，然而，受访者中有不少人都吐露对它感觉目生特别是男性，少少人纵使懂得也只是耳闻却不曾亲眼目击过，更说不上亲自体验过。
走进南宁市少少瑜珈健身房，必定会让你疑难不少，映入眼帘的都是青一色的女性操练者。12月4日，记者到南宁五象健身俱笑部采访时，正好遭遇一班学员正在上瑜珈课，二十多个学员全都是女性，她们正在师长的率领下轻轻地舞动着身体，温柔的音笑声回绕正在宽阔的大厅里，似乎让人感应已置身大天然的襟怀中。
正在谈天中，五象健身俱笑部总老师黄梅告诉记者，实在，南宁市自从引入瑜珈项目从此，它就向来为宏壮女性所喜好，正在教瑜珈的四年时期来，见到男性学瑜珈的机率很少，纵使权且有也是一两个。之以是呈现阴盛阳衰的气象，她阐明以为，姑娘相对男士来说，身体的融合性更有上风；用身体措辞显示美方面，姑娘更胜于男士，而瑜珈是一种消息相团结的健身运动，不光较量闲情，况且又或许连结芳华、息整形体，于是，天然受到良多都邑女性的追捧。
少少瑜珈老师说，正在练瑜珈的学员中，不光女性居多，况且还以中年的为主。南宁市刚起先崛起瑜珈之时，正在操练者中，有不少的青年女性，然而，一段时期后，她们因感想没有激情末了都退出了，僵持操练下去的没有几人。而正在练瑜珈的学员中，僵持三四年的中年女性不正在少数，青年女本能云云长时期僵持下来的就没有了。但值得荣幸的是，目前，操练者中，青年女性的数目与过去比拟从极度之一上升到了现正在的三分之一。
实在，纵然瑜珈已有几千年的史籍了，但它真正进入南宁的时期并不长，仅有四年多时期。
尹丽平姑娘，操练瑜珈已有两年多时期，但她第一次接触瑜珈并不是正在南宁，而是正在广州，当时她出差到广州，空余时期，同伙就带她一齐去健身馆磨炼，正在健身馆里她看到了一群女性正在老师的指示下入落拓地运动，因从未见过就好奇地问同伙，那是什么样的健身项目，其后从同伙口中才得知那是瑜珈，况且优劣常受接待的一种健身营谋。少少经济繁盛成都邑已盛行瑜珈了，但当时南宁市仍没有瑜珈这一项目，很多人对它都感觉目生。
2000年，瑜珈起先正式被引入南宁，瑜珈老师张学锋先容说，当时整体南宁唯有一家健身馆有瑜珈项目，操练的人良多。跟着人们对瑜珈的认识和相识，正在始末两年多时期的发扬，瑜珈取得了疾速的扩展，2003年可说是瑜珈延长数目最多的一年，据不完整统计，整体南宁市从一家瑜珈馆发扬到了二三十家，而2002年的功夫，南宁市有瑜珈项目标美容院和健身俱笑部也不到五家。看待南宁呈现的“瑜珈热”，张学锋领悟最深，他纪念说，当时，险些每天都有人来咨询瑜珈的相合细节，每次瑜珈课时，场表都有不少市民正在职务职员的率领下旁观、认识。
瑜珈因为它的健身效率而被宏壮女性所给与，于是，南宁少少美容院里也开设有瑜珈项目，况且所占比例还不幼。但业内人士先容说，目前，南宁市有专业瑜珈教学资历的健身俱笑部和美容院并不多，仅有三四家，具有瑜珈师资历证的更是少得可怜。
瑜珈操练者肖琳告诉记者星空体育，目前，操练瑜珈的人已越来越多了，中青年女性操练者都起先增加，同伙之间的谈天，相合瑜珈的话题也比过去多了，因为对康健的合怀，瑜珈成了很多都邑女性业余生存的一种时尚健身实质，肖姑娘身边的女性同伙都已参与了瑜珈的操练部队中来，况且，每一节课行家都僵持不落地练下去，有时如因任务而错过操练的机缘，城市思方法从其它健身馆的瑜珈课程里补回。她说，瑜珈的健死后果，能让人实实正在正在地感觉到，这是吸引她们来的因为。
目前正在南宁各个健身馆，乃至美容院都开设有瑜珈操练班。可记者正在采访时创造，正在这些练瑜珈的人中，都是女的多。12月4日志者到南宁五象健身馆采访，正值学员正在练瑜珈，一眼望去，20多个学员中唯有二个是衣着男士息闲运动服的学员。老师用较量温馨的语气带领学员操练。当操练形状运动时，一位男士的手不幼心碰着旁边一姑娘的前胸，闪现很欠好有趣的神态。操练完毕后，记者与这位陈颖男士谈天时，他说，男女学员正在一齐练瑜珈确实会呈现狼狈的好看。传说练瑜珈可起到瘦身效率，动作思扩充肌肉结实的男士星空体育最风行和最时尚的健身运动 瑜珈：斑斓的阴私军火，他选取了板滞操练。然则由于近来压力较量大，常失眠，他听少少练过瑜珈的男士同伙说不会把该有的肌肉减掉，练完后很好睡觉。他便是冲着这点来练瑜珈的。正在其它健身馆，记者也创造唯有几个男士跟一帮姑娘正在一齐练瑜珈。
为何少见男性练瑜珈？正在南宁男士练瑜珈要跟姑娘正在一齐练。南宁五象健身馆的瑜珈专职老师张学锋说，不是说男士不适应练瑜珈星空体育，你看瑜珈老师都是男的。只是良多男士以为板滞操练能巩凝结实的手臂、腿部肌肉，而通过操练使内渗透均衡到达形体息整的瑜珈，对男性操练肌肉机合的效率没有板滞运动那么鲜明。正在现正在瑜珈被胀吹有瘦身效率时，思康健肌肉的男性天然少练了。但底细并不是如许，你看咱们男士老师的手臂肌肉也相似很结实瑜伽。由于瑜珈是一种形体息整健身运动，可起到强身健体的效率。而练瑜珈可使人伸展身体，到达减压、睡眠好的效率。于是极少数来练瑜珈的男士是由于任务压力大、心灵欠好，每每失眠，才来练瑜珈。因男女同正在一个地方操练，不免有作为彼此碰撞的功夫，会发生少少不民风、狼狈的好看。他们也曾针对男士开设须眉瑜珈陶冶班星空体育，因唯有一二私人加入，以是他们就让练瑜珈男士学员跟女子一齐上课。他说为了避开这种情形，开设特意的男士瑜珈班，这还要看男士们的概念转过来后，商场需求的量大了，才调特意开设。现代生存报记者管林华莫连英
