瑜伽越来越受迎接，不光是由于它练起来很简单，并且更首要的是它可能有用地供应矫健长处。长久操演瑜伽的人肉眼可见识变得特别矫健了，身体矫健性增多，实质逐步宁静。然则闭于练瑜伽是否真能减肥，还存正在必定争议星空体育。

　　今天，哈佛医学院的专家举行了一项咨询。结果解释，一片面正在短短30min内就可燃烧必定的卡道里。体重为125星空体育、155和185磅的人可燃烧多达 120星空体育练瑜伽真能减肥吗？科学家举行了一项研讨、144和168 卡道里的热量。别的，咨询还察觉加入者借使每周操演两次瑜伽星空体育，而且对峙12周，腹部赘肉会有用裁减，肌肉质地百分比也会有所提升。

　　咨询职员称，靠练瑜伽减肥，最首要的仍然需求对峙。练瑜伽可能下降精神的压力水准，还能按照身体情形确切拣选食品摄入量。借使能对峙四年，减肥的后果必定会让你惊奇。

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