5月11日晚，自贡市大安区“燊海青谷”青年夜校首期瑜伽课程正在龙井街道华大社区青年之家获胜举办星空体育自贡市大安区“燊海青谷”青年夜校首期瑜伽课程完善开课，20名青年踊跃加入了此次行为。

　　本次瑜伽课程特邀了一位体会丰饶的瑜伽教师为学员们举行讲课。讲堂上，教师起初向学员们先容了瑜伽的根基常识，网罗行为的基础容貌和呼吸手段。正在轻松舒缓的音笑中，教师耐心指引学员们通过医治呼吸节律来减少和伸展肢体，埋头地会意每一个行为瑜伽，从而到达医治身心的后果。

　　教师通过手把手的教学式样，实时改良学员们的不范例行为，指引民多伸展腰、腿、肩等部位，以革新不良身形。学员们踊跃地配合教师的口令，适应着呼吸的节律星空体育，勤劳地舒展着身体，卖力完工每一个行为。

　　课程遣散后，学员们广大反响，通过瑜伽熟练，肩膀、腰背和颈部的怠倦痛苦取得了有用地缓解，同时也开释了任务中的压力。民多流露，上完课后通盘人都感觉减少了很多星空体育。

　　共青团大安区委联系担任人流露，青年夜校不但能磨炼身体星空体育，还能为青年供应“充电”和相交的平台。正在这处“精神栖息地”，青年们通过纯粹的瑜伽熟练星空体育星空体育，学会了自我舒展、自我减少，有帮于解脱任务和生涯所带来的压力和疲顿，促使身心健壮愉悦，享用个中的趣味。

　　接下来，共青团大安区委将持续体贴青年的开展需求，慢慢扩展课程种别瑜伽，不停晋升“燊海青谷”青年夜校的专业性、遮盖面和影响力，为青年供应越发丰饶多彩的行为星空体育。（喻雪）

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