又到了藏不住肉的时令，幼青果近来也练起了瑜伽。老话说“工欲善其事，必先利其器”，瑜伽垫对待纯熟瑜伽不过必不行少的东西！市道上瑜伽垫品种繁多，琳琅满目，真真是让人挑花了眼。

　　2. 力气瑜伽、流瑜伽或阿斯汤加瑜伽这些跳动性比力大的瑜伽品种瑜伽，必要薄一点、硬一点的垫子。

　　瑜伽垫正在纯熟瑜伽进程中最大的功用是维持和防滑，正在结实安定的地面上行使适宜的瑜伽垫，可能防御脊椎、脚踝、髋骨、膝合节等部位的碰伤。

　　市道上常见的瑜伽垫按材质可分为热塑性弹性体垫（TPE）、聚氯乙烯垫（PVC）、乙烯-醋酸乙烯共聚物垫（EVA）和丁晴橡胶垫（NBR）等。

　　TPE垫代价相对较高，防滑成效好、韧性和弹性俱佳；PVC垫代价实惠星空体育，滋味幼、回弹性和防滑成效较好；NBR垫代价低，回弹性和柔弱度较好，防滑性及耐用性普通，锐利物体刺伤之后会形成较大破损；EVA垫气息较重，普通不引荐行使。

　　瑜伽垫并不是越厚越好，太厚容易导致纯熟者站不稳，影响身体平均，形成作为不圭表，以至摔倒受伤。

　　● 力气瑜伽、流瑜伽或阿斯汤加瑜伽这些跳动性比力大的瑜伽品种，则必要薄一点、硬一点的垫子。

　　● 假如感触薄垫子正在做少少跪地作为时膝盖不适意，可能正在膝下垫条毛巾举行辅帮星空体育瑜伽。

　　可能打湿一幼块瑜伽垫模仿汗湿的情景，若是手感湿滑，纯熟时容易打滑、导致摔伤。

　　瑜伽垫表表纹道坎坷不服，容易藏污纳垢，成为细菌、真菌以及尘螨等孳生的“大本营”。实时干净不单可能拉长瑜伽垫的行使寿命，同时也可能减缓不良气息的出现和细菌的孳生。

　　● 每次纯熟之后，行使软布将其擦拭一遍，风干后再卷起来星空体育选对瑜伽垫适配你的运动策划，安顿正在阴凉干燥处。

　　● 通常行使时创议每周起码冲洗一次。冲洗时可行使少量洗洁精或洗衣粉兑水瑜伽，混匀后喷洗或用毛巾擦洗，净水冲净后再用干布擦拭或天然晾干。当心干净剂不宜过多并应冲刷整洁，避免低落瑜伽垫的防滑性。

　　● 冲洗消毒后不要放正在热烈阳光下暴晒，云云会让垫子开裂掉皮，缩短其行使寿命。

　　● 有些健身会所供给公用瑜伽垫星空体育，公用物品若是未经符合的冲洗消毒容易增多交叉沾染的危害，创议纯熟时自备垫子，尽量不要行使未经洗消的公用瑜伽垫；若受要求局部，确实必要共用时，可正在公用瑜伽垫上铺一层整洁的瑜伽铺巾，起到远离功用。