瑜伽，以其重视天然星空体育、均衡身心的奇特健身理念而深受环球健身酷爱者爱戴和喜好。自上世纪90年代传入我国之后，瑜伽渐渐正在国内盛行开来，成为多人非常是女性朋侪竞相追赶的健身项目。跟着我国瑜伽受大家群不休增加，瑜伽工业范畴也日益增添星空体育，各类瑜伽健身中央和俱笑部如雨后春笋般创建，表现出各类名方针瑜伽课程和培训班，比如健身瑜伽、哈达瑜伽、高温瑜伽瑜伽、时尚瑜伽等。

　　瑜伽差别于其他健身运动，它的要紧特色正在于夸大呼吸、法和冥思三位合一，老练者谋求“以动养静，以静养心”的健身功用。瑜伽有22种守旧的派别，蕴涵100多种法。近些年，西方国度渐渐盛行一种被称为“昆达利尼（Kundalini）”的瑜伽，它是由印度瑜伽专家Yogi Bhjan于1976年传入美国后渐渐正在环球风行起来，直至目前瑜伽，环球已有38个国度具有专业的昆达利尼瑜伽会馆，国内已着手采用，正在瑜伽健身酷爱者中渐渐创修美誉瑜伽。

　　昆达利尼瑜伽课程没有难度级其它划分。正在每堂课中，对待统一个法星空体育，差其它老练者均可服从我方的才智去实行，只须让身体舒缓地扩张，让本质感知身体的蜕变即可，无需谋求行动的圆满与高难度，知痛即止。因此，无论男女老少都可能从事这项运动，最为非常的是，正在课程的减少与冥思个人派有铜锣声，差别频率、声调的铜锣声不妨使老练者驱除危急情感，从而开释任务或练习中的压力，起到深度减少的恶果。老练过昆达利尼瑜伽的人都能意会到身体与精神上的蜕变，有帮于机体升高生机星空体育瑜伽：正在减弱中求健身，鼓吹身心强健。

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